건강정보140 위통, 식욕 부진에 좋은 쑥갓 발효식초 만드는 방법 위통, 식욕 부진에 좋은 쑥갓 발효식초 만드는 방법 감식초, 현미식초... 그런데 쑥갓식초는 처음 들어본다. 하지만 위통과 식욕부진에 좋다고 하니 내용을 한번 옮겨봅니다. ▶효능 뿌리를 포함한 전초에 항산화 성분이 함유되어 있지만 약간의 독성 성분이 있으므로 소량 섭취를 원칙으로 한다. 주로 위통에 효능이 있고 식욕 부진, 변비, 불면증, 신경 안정에 좋다. ▶쑥갓 발효 식초 만드는 순서 1) 재료 준비 밭에서 재배한 것 또는 마트에서 구입한 쑥갓 지상부를 싱싱한 상태로 준비한다. 2) 세척 및 준비 흐르는 물에 쑥갓을 깨끗히 세척한 뒤 물기를 털어낸다. 물기가 조금 있는 상태에서 듬성등성 썰어서 동량의 설탕의 절반으로 버무린 뒤 유리 단지나 항아리에 넣고 그 위를 남아 있는 설탕으로 덮고 뚜껑을 밀봉한.. 2018. 2. 25. 오리궁둥이 교정하는 간단한 방법 오리궁둥이 교정하는 간단한 방법 오리궁둥이의 체형을 가지고 있는 조카때문에 자료를 찾던 중에 발견한 내용이라 공유하고 싶어 옮겨드립니다. 엉덩이가 처진 엄마들의 입장에서는 너무도 부러운 엉덩이지만 정작 본인은 핸디캡으로 가지고 있으니 세상참 아이러니한 것 같다는 생각입니다. 아래는 옮긴 글입니다. 보통 오리궁둥이라고 하지만 정확한 표현은 후굴(뒤쪽으로 굽어 있음)이다. 흑인이나 백인들에게 많이 보이는 오리궁둥이는 몸에 이상이 있는 것이 아니라 그들의 체형이다. 흉추 8번이 약간 안으로 말려 들어가면 고관절이 틀어지지 않아도 오리궁둥이가 된다. 이와 달리 후굴은 고관절이 앞쪽으로 틀어지면서 골반이 위로 말려 올라가 허벅지와 엉덩이살이 위로 올라와 있기 때문에 생기는 현상이다. 이 역시 고관절을 바로잡고 1.. 2018. 2. 19. 늙지 않게 하는 건강술, 구기자주 늙지 않게 하는 건강술, 구기자주 한방에서는 구기자를 강장제·해열제로 쓴다. 간기능을 보하여 시력을 좋게 하고, 당뇨병등의 성인병을 예방하며 폐와 신장의 기능을 좋게 한다. 또한 부작용이 거의 없고 들기름과 섞어 숙성시킨 후 머리에 바르면 희머리가 생기는 것을 막아 준다. ◆재료 마른 구기자열매 150g, 소주 1.8L ◆만들기 1. 구기자를 손으로 살살 비벼 불순물이 없도록 씻는다. 2. 물기를 뺀 구기자와 소주를 용기에 담아 밀봉한다. 3. 6개월정도 지나면 진한 홍색의 구기자주가 완성된다. [출처=퓨전 동의보감] 2018. 1. 16. 건강정보, 유아 건강의 핵심은 몸을 펴는 것 건강정보, 유아 건강의 핵심은 몸을 펴는 것 유아 건강의 중요한 것은 안고 다니거나 업고 다닐 때, 또는 젖이나 우유를 먹일 때 항상 유아의 목과 허리를 잘 받쳐 주어 일직선을 유지하도록 해야 한다는 것이다. 뿐만 아니라 유모차를 태울 때에도 척추가 굽지 않도록 조심해야 한다. 심한 경우에는 마치 아이를 방석을 반으로 접어 놓은 거처럼 완전히 구부리게 앉혀 놓은 것을 종종 보는데 이것은 아이에게 아주 좋지 않은 자세이다. 어른이 몸을 구부리고 있으면 불편한 것과 똑같이 아이도 불편해 한다는 것을 알아야 한다. 아이의 몸이나 어른의 몸이나 몸의 원리는 다 똑같은 것이기 때문이다. 유아의 뼈와 근육은 이제 막 성장하기 시작할 때이므로 스스로 가눌 능력이 없다. 그래서 보호자가 잘 가눌 수 있도록 도와주어야 .. 2018. 1. 14. 이전 1 ··· 17 18 19 20 21 22 23 ··· 35 다음
