건강정보140 변비에 좋은 다시마차/피로회복에 좋은 오미자차 변비에 좋은 다시마차/피로회복에 좋은 오미자차 변비에 좋은 다시마차 피로회복에 좋은 오미자차 ◆변비에 좋은 다시마차 다시마는 칼슘, 요오드, 회분, 무기질 등이 풍부한 알칼리성 식품이다. 다시마 속에 들어 있는 염기성 아미노산 라미닌이 혈압을 내려주는 작용을 하고 변비에도 좋다. 주의! 해조류는 기본적으로 나트륨을 함유하고 있으므로 가능한 소금을 적게 타고 마시는 것이 좋다. ▷재료 다시마 30g, 소금 약간, 물 300~500ml ▷만들기 1. 다시마는 물에 씻지 말고 젖은 행주로 먼지만 닦아낸다. 2. 적당한 크기로 자른다. 3. 물을 끓여 불을 끈 후 잘라놓은 다시마를 넣는다. 4. 다시마를 건져낸 후 소금으로 간을 맞춰 마신다. 5. 나머지는 냉장보관한다. ◆피로회복에 좋은 오미자차 오미자의 다섯.. 2018. 1. 7. 알레르기, 겁쟁이인 림프구 알레르기, 겁쟁이인 림프구 무엇이든지 멸균·살균한다는 공중위생상의 과잉방어가 인체의 면역시스템에 이상을 가져오고 있습니다. 예전에는 아이들이 구충제를 먹는 것이 흔할 정도로 기생충이 없는 사람이 드물었습니다. 이런 훌륭한 이물질, 즉 항원의 덕으로 림프구의 항원 찾기 능력이 제대로 발휘되었던 것입니다. 반면에 현대인의 몸은 너무나도 깨끗해서 하찮은 잡균조차도 곧장 살균되어버립니다. 그 결과 체내로 들어오는 항원이 격감되고 림프구가 활약하는 장(場)을 빼앗겨버린 것입니다. 그리고 그 창끝이 본래 같으면 무해한 꽃가루나 집안 먼지로 향해버린 것입니다. 지나칠 정도로 위생적인 생활과 도시형의 생활로 부교감신경 우위의 림프구 인간이 증가해 왔는데, 체내에서는 지나치게 증대한 이 림프구가 맹렬하게 활동하게 된 것.. 2018. 1. 6. 병으로부터 몸을 지키는 면역시스템 병으로부터 몸을 지키는 면역시스템 우리의 생활환경은 10년 전에 비해서 현격하게 위생적으로 되어 있다고 말을 합니다. 그렇기는 해도 수많은 세균과 바이러스는 사방 군데에 우글거리고 있습니다. 더욱 무서운 이야기를 하자면, 우리의 몸속에서는 매일 암세포가 생겨나고 있으며, 틈만 나면 증식을 거듭하여 우리 몸을 좀먹으려 하고 있습니다. 이와 같이 미크로의 수준에서 우리 몸을 살펴보면 그럴 듯한 공포영화에 비길 수 있는 공포가 바로 우리 곁에 있는 것입니다. 그러나 우리 몸은 여간해서는 세균이나 바이러스에 지지 않고, 체내의 암세포까지도 격퇴하면서 건강하게 지냅니다. 그 이유는 우리 몸에 갖추어진 면역시스템이 있기 때문입니다. 일반적으로 우리 몸의 면역시스템은 크게 2가지의 통으로 나누어집니다. 하나는 원래 .. 2018. 1. 6. 다이어트에 효과적인 열정적인 키스 다이어트에 효과적인 열정적인 키스 다이어트에 효과적인 열정적인 키스 침의 효과중 무엇보다도 최고로 꼽는 것은 바로 다이어트 효과다. 열정적인 키스는 한번에 12kcal되는 열량을 소모시키기 때문이다. 부부끼리 자주 키스를 나누면 사이가 좋아질 뿐 아니라 기분이 상쾌해지고 스트레스까지 풀린다고 한다. 서로의 가정이 듬뿍 엉킨 키스는 스트레스를 자극하는 호르몬의 생성을 억제하기 때문이다. 무엇이든 긍정적인 생각은 삶에 늘 플러스 효과를 내기 마련이다. 사랑하는 사람과의 키스 자체도 황홀한데 일상의 자잘한 스트레스까지 훌훌 날아간다면 얼마나 살 맛 나고 키스할 맛 나겠는가. 더욱이 키스는 빰과 턱의 근육을 부드럽게 만들어 피부가 처지는 것을 막아준다고 하니 탱탱하고 탄력 있는 젊음을 안겨주는 그야말로 멋진 선.. 2018. 1. 5. 이전 1 ··· 20 21 22 23 24 25 26 ··· 35 다음
