유익한 생활정보184 졸음운전 예방 방법 3가지 쏟아지는 피로감은 운전대를 잡는 순간까지 엄습한다. 나와 가족 그리고 타인의 안전을 위협하는 졸음운전 방지법을 소개한다. 졸음운전 예방 방법 ■ 틈틈이 환기 차량 내에 적절한 산소공급을 위해선 환기가 필수다. 밀폐된 차량에 오랜 시간 머물다 보면 이산화탄소 농도가 높아지는데 졸음뿐 아니라 두통, 집중력 저하 같은 증상이 나타날 수 있기 때문이다. 이때 외부의 맑은 공기를 차량 내부에 순환하면 졸음 방지에 도움이 된다. ■ 쉼터 활용 졸음을 해결할 수 있는 가장 확실한 방법은 휴식이다. 껌을 씹거나 환기를 시켜도 졸음이 달아나지 않는다면 도로 위 일정 구간마다 마련된 졸음쉼터나 휴게소에서 잠깐이라도 잠을 청하거나 스트레칭으로 피로를 해소하는 게 좋다. 장시간 운전을 해야 한다면 2시간마다 15분씩 휴식하기.. 2022. 9. 9. 얼룩제거제 깔끔대장 사용방법과 후기 정장을 입고 외출을 하게 되면 꼭 식사를 하는 경우가 생긴다. 하필이면 입은 옷의 색상이 밝은 색이어서 국물이 튀거나 하면 난감하다. 옷에 묻은 얼룩의 크기가 크지 않을 때는 이래저래 애매하다. 세탁소에 드라이 맡기기도 그렇고, 그렇다고 그냥 입고 다닐 수도 없고. 이 날도 그랬다. 옷은 파스텔톤의 하늘색 계열이었는데 목과 가슴 사이에 빨간색 국물이 눈에 거슬렸다. 집에 돌아와서 어찌해야 할지 고민하고 있을 때, 무심코 예전에 친구가 준 얼룩제거제인 깔끔 대장이 생각났다. 큰 기대는 하지 않은 채, 깔끔대장을 꺼내서 얼룩이 묻은 부분에 분사했다. 스트레이 형식으로 되어 있어서 사용하는데 큰 불편은 없었다. 처음 사용하는 것이라 깨알처럼 작은 사용방법을 집중해서 보았다. 작은 글씨를 읽을 수 있다는 푸듯함.. 2022. 9. 3. 식품을 표백제로부터 구하는 방법 보기 좋은 떡이 먹기도 좋다는 말은 있지만 예전과 다르게 이제는 잘 손질된 식재료를 구입하면 왠지 식품에 표백제가 들어 있을 것 같아 마음이 불편하다. 번거롭더라도 가족의 건강을 위해서는 손질되지 않은 식재료를 구입하는 게 좋지 않을까 싶다. 식품을 표백제로부터 구하는 방법 껍질을 벗겨서 파는 야채의 경우 지나치게 흰색을 띠는 것은 피하고 약간 색깔이 변한 것이라도 깨끗하게 손질된 것을 고르는 것이 안전하다. 표백된 껍질을 벗긴 야채를 샀을 경우에는 소금물에 담가두면 표백제가 삼투압 때문에 오히려 식품 안에 스며들어 건강에 좋지 않으므로 깨끗한 물에 담가 두는 것이 좋다. 갈변이 심한 도라지나 토란 같은 야채를 손질하여 요리에 사용하고 남은 것은 소금물에 담가 두면 소금물에서 염소이온이 나와서 폴리페놀 .. 2022. 8. 21. 보건소에서 받을 수 있는 무료 산전 검사 임신 초기에는 어떨떨하다가 시간이 지날 수록 건강한 아이가 태어나기를 두려워하면서 기다린다. 그러다보니 임신 중에는 수시로 산부인과에 가서 산모와 아이가 모두 건강한 지 체크해야 한다. 보건소에서 받을 수 있는 무료 산전 검사도 있으니 참고하면 좋을 것 같다. 보건소에서 받을 수 있는 무료 산전 검사 ■ 풍진 항체 검사 임신 전 품진 황제가 있는지 알아보는 검사로 임신 전 또는 임신 10~12주 이내에 받을 수 있다. ■ 소변 검사 임신 12주 이전에 임신 여부를 확인하고, 당뇨나 단백뇨 등 임신부의 건강 상태를 알아보기 위한 목적으로 실시한다. 임신 24~28주에도 임신성 딩뇨병 여부를 알아보기 위해 소변 검사를 실시한다. 임신성 당뇨병 검사 시에는 검사 전 3시간 금식해야 한다. ■ 혈액 검사 임신 .. 2022. 8. 19. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 ··· 46 다음
