건강정보140 수험생영양제 오쏘몰 이뮴 복용 후기 재수를 하고 있는 조카가 있는데 오쏘몰 이뮴을 먹고부터 몸이 달라졌다고 했다. 여동생의 말이다. 작년에도 영양제를 챙겨줬지만 도통 안 먹길래 더 이상 챙겨주지 않았다가 우연히 수험생영양제로 인기가 많다고 하는 오쏘몰 이뮴을 구매해서 먹였다고 한다. 굳이 먹으라고 말을 안 해도 꼬박꼬박 챙겨 먹는다고 해서 오쏘몰 이뮴이 궁금해졌다. 하루가 다르게 늙는 모습이 눈에 보이는 엄마에게 사드시고 싶은 마음이 들어 폭풍 검색을 해봤다. 오쏘몰 이뮨? 오쏘몰 이뮨은 동아제약이 공식 판매하는 제품으로 비타민계의 명품이라고 불린다. 오쏘몰 이뮨은 일반적인 비타민제와 달리 색이 다른 2개의 알약과 오렌지빛 액상형 비타민 등 이중 복합제형으로 구성되어 있다. 한 번에 면역기능에 필요한 각종 비타민, 미량 영양소를 보충하기 .. 2022. 8. 19. 태아를 보호하는 건강한 양수 만들기 임신을 한 예비 엄마는 10개월 동안 아이가 건강하게 출산될 수 있도록 최선을 다한다. 해로운 음식은 먹지 않고, 아이에게 좋은 음식, 도움이 되는 음식을 챙겨 먹는다. 술은 말할 것도 없고 좋아하는 카페인도 먹지 못한다. 양수는 태아를 보호하는 역할을 하는데 양수가 건강해야 아이도 건강하기 때문에 건강한 양수를 만들기 위해서는 어떻게 해야 할까? 태아를 보호하는 건강한 양수 만들기 ■ 미지근한 물을 많이 마신다 물은 임신 전보다 하루 2~3리터 정도 더 마시는 것이 좋다. 식사 전이나 도중에 물을 마시면 위의 소화효소나 위산이 희석되어 소화가 잘 되지 않으므로 공복일 때나 식사하기 30분 전에 물을 마신다. 찬물보다는 살짝 데워 체온과 비슷한 미지근한 상태로 마시는 것이 좋다. 보리차나 둥굴레차를 미지.. 2022. 8. 19. 탄수화물 섭취 줄이는 면 요리 방법 요즘 젊은 친구들을 보면 탄수화물 섭취에 아주 예민하다. 식사를 하긴 하지만 밥을 대신할 수 있는 대체 식재료를 이용하는 경우가 많은 것 같다. 탄수화물 섭취 줄이는 면 요리 방법 1. 면을 대체하는 식재료 이용하기 탄수화물 식품 중에서도 면류는 정제되고 가공된 탄수화물을 이용하여 만들어진 식품이라 에너지 밀도가 높고, 혈당을 빠르게 상승시킬 수 있습니다. 이를 방지하기 위해서는 면 대신에 모양과 식감이 비슷한 다른 식재료를 이용하는 것이 좋습니다. 예를 들면, 숙주나 콩나물, 곤약면이나 해초면을 이용하면 탄수화물 섭취는 줄이고 채소 섭취를 증가시킬 수 있습니다. 최근에는 두부로 만든 면도 활용할 수 있는데요. 두부면을 이용하면 탄수화물 섭취를 줄이고, 단백질 섭취를 증가시킬 수 있습니다. 2. 단백질 .. 2022. 8. 15. 허리건강을 위한 팁 3가지 몸의 중심인 허리. 어느 때부터인가 허리를 다칠까 봐 몸을 사리는 나이가 되어버렸다. 조금만 삐끗해도 무섭다. 허리 굽은 노인분들을 보면 미래의 내 모습이 되지 않았으면 하는 바람도 생긴다. 뉴스를 보다가 허리 건강에 좋은 팁이 있어서 공유해 본다. 허리건강을 위한 팁 3가지 ■ 차라리 서 있을까? 서 있는 것보다 의자에 앉아 있는 자세가 허리에 더욱 부담을 줄 수 있다. 따라서 앉아 있을 때도 똑바로 서 있을 때처럼 척추가 S자 굴곡을 유지할 수 있도록 하는 게 좋다. 의자에 앉을 때는 엉덩이를 의자 안쪽으로 바싹 밀어넣은 다음 등을 곧추세워 허리가 의자와 직각을 이루도록 한다. 의자에 앉았을 때 다리 높이는 엉덩이보다 약간 높은 정도가 적당하고 발바닥이 땅에 닿아야 한다. ■ 허리 건강에 가장 편한 .. 2022. 8. 15. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 35 다음
