건강정보140 가려움증 원인을 찾기 위한 자가 진단 체크리스트 몸의 가려움증은 통증보다 더 고통스러울 때가 많다. 날씨가 건조해질 수록 몸은 더 가렵다. 가려움증때문에 고생을 하고 있다면 가려움증 원인을 찾기 위한 자가 진단 체크를 해보면 좋을 것 같다. 가려움증 원인을 찾기 위한 자가 진단 체크리스트 1. 피부가 건조하다. 2. 보습제를 제대로 바르지 않는다. 3. 피부가 노화됐다. 4. 폐경이 됐다. 5. 때를 민다. 6. 비누질을 매일 한다. 7. 비누질을 오래 한다. 8. 집 안 습도가 50% 이하다. 9. 집 안이 너무 덥다. 10. 잘 때 이불 속 온도가 높다. 11. 복용하는 약물이 여러 종류다. 12. 비타민제를 비롯한 영양제를 복용 중이다. 13. 건강기능식품을 복용 중이다. 14. 어떤 음식을 먹으면 가려워진다. 15. 피부질환이 있다. 16. 내.. 2022. 9. 1. 초유에는 어떤 영양소가 들어있을까? 분유 자체가 귀한 시절에는 엄마의 젖은 주식이자 간식이었던 시절이 있었다. 지금은 상황이 완전히 달라졌지만 말이다. 그래도 초유만큼은 영양소가 풍부하기 때문에 꼭 먹이면 좋을 것 같다. 초유에는 어떤 영양소가 들어있을까? 초유는 출산 후 7~10일 사이에 나오는 젖을 말하는 것으로 노랗고 진하며 끈기가 있는데 단백질과 미네랄이 많이 들어 있고, 아기에게 필요한 모든 영양소가 골고루 들어 있다. 또한 병에 대한 면역력과 항균성 물질을 충분하게 포함하고 있기 때문에 아기의 몸에 저항력을 길러 주는 역할을 한다. 에너지 또한 많아서 태변을 밖으로 내보내는 아주 중요한 작용을 한다. 엄마 젖으로 자란 아이는 우유를 먹고 자란 아이에 비해 병에 걸릴 확률이 적다. 또 모유를 먹인 아이와 우유를 먹인 아이의 장내 .. 2022. 8. 23. 인공감미료 - 사카린, 아스파탐, 소르비톨, 수크랄로스 특징 단맛을 좋아하지만 먹으면서도 왠지 찝찝한 것도 사실이다. 천연 감미료가 아닌 인공감미료가 대부분이기 때문이다. 사카린, 아스파탐, 소르비톨, 수크랄로스는 어떤 특징을 가지고 있는지 궁금해서 자료를 찾아보았다. 인공감미료의 종류별 특징 ■ 사카린 과거 설탕이 비싸서 사 먹기 힘든 시절에 사카린을 많이 썼는데 지금은 그 사용이 제한되었다. 사카린이라는 이름은 라틴어와 희랍어의 설탕이라는 말에서 따온 것이다. 사카린은 설탕보다 300배 이상의 단맛이 강한 물질로 소량으로도 엄청난 단맛을 내기 때문에 서민들에게 사랑을 받아왔다. 그러나 사카린은 설탕과 달리 끝 맛이 쓰다는 단점이 있었다. 사카린이 실험용 쥐에서 방광암을 일으킨다는 연구 결과가 발표됨에 따라 1977년에는 FDA가 사카린 사용을 제한하겠다는 발표.. 2022. 8. 21. 다이어트의 종류와 장단점 다이어트 전쟁, 다이어트 열풍처럼 다이어트는 우리 인류가 존재하는 한 계속될 것 같다. 물론 외모 때문에 다이어트를 하는 사람들이 더 많겠지만 건강을 위해서 다이어트를 하는 사람도 있다. 과연 다이어트의 종류는 얼마나 되고 장단점은 무엇일까. 다이어트의 종류와 장단점 ■ 김치 다이어트 ▷장점 : 고추의 매운 맛을 내는 캅사이신이라는 성분이 체지방을 감소시킴 ▷단점 : 단백질 섭취가 전혀 되지 않고, 다른 영양소 섭취도 부족 ■ 두부 다이어트 ▷장점 : 단백질을 가진 저칼로리 식품으로 건강하게 다이어트 가능 ▷단점 : 저녁에만 두부 한 모로 식사 ■ 치즈 다이어트 ▷장점 : 치즈는 칼슘과 인·황이 많아서 무기질의 좋은 공급원, 비타민 B도 풍부 ▷단점 : 우유나 요구르트를 같이 먹으면 더 살이 찜 ■ 포도.. 2022. 8. 21. 이전 1 2 3 4 5 ··· 35 다음
