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건강정보140

[건강정보]목구멍이 아플때, 통증 줄이는 방법 ♪ 건강정보/목구멍이 아플때, 통증 줄이는 방법 ♬ 건강정보 목구멍이 아플때, 통증 줄이는 방법 1. 따끈한 음료를 자주 마신다. 보리차나 녹차, 유자차, 커피 등 어떠한 차라도 좋다. 따끈하게 해서 자주 마시면 염증이 있는 목구멍에 열이 가해져 통증이 줄어든다. 2. 소금물로 목구멍을 자주 가시도록 한다. 따끈한 물 한 컵에 소금 반 찻숟갈 정도를 섞은 후 목구멍을 가시고 뱉는 것도 좋은 방법이다. 3. 충분한 휴식과 수분을 취한다. 충분한 휴식을 취하면서 음식이나 음료로 충분한 수분을 먹는 것이 좋다. 4. 딱딱한 사탕을 빨아먹는 것도 좋다. 사탕을 빨아먹는 것은 목구멍을 부드럽게 해주고 기침을 줄여 주는 효과가 있다. 2017. 5. 26.
[건강정보]설사가 심할 때의 처치방법 6가지 ♪ 건강정보/설사가 심할 때의 처치방법 6가지 ♬ 건강정보 설사가 심할 때의 처치방법 6가지 설사는 누구나 한번씩은 경험해본 흔한 증상이다. 그래서 가볍게 지나치는 경우가 대부분이다. 하지만 심한 복통을 동반한 설사로 고생한 사람이라면 설사를 만만하게 생각하지는 않을 것이다. 설사가 심할 때, 특히 어린아이가 설사로 힘들어할 때에는 당황하게 된다. 따라서 차분하게 대처할 수 있는 방법에 대해 알아본다. ◆설사 복통시에 피해야 하는 음식=대부분 건강한 성인에게서 설사는 큰 문제가 되지 않는다. 하지만 자극 음식을 조심하면 보통 2~3일 정도면 설사는 좋아진다. 피해야 하는 음식=우유, 유제품, 요구르트, 신 과일, 과일 주스, 녹즙, 야채즙, 익히지 않은 음식, 찬 음료, 기름기 많은 음식, 맵고 자극적인.. 2017. 5. 26.
[건강정보]딸꾹질 멎게 하는 7가지 방법 ♪ 건강정보/딸꾹질 멎게 하는 7가지 방법♬ 건강정보 딸꾹질 멎게 하는 7가지 방법 설탕 한 스푼을 먹고, 혀 윗면에 설탕을 두면 혀의 신경말단이 단맛으로 채워져 이 강한 단맛으로 대개는 딸꾹질이 멈춰진다. 미주신경의 분지가 귀에도 존재한다. 이 신경말단을 자극함으로써 미주신경이 흥분된다. 귀에 작용하는 압력은 입의 뒷면에 손을 넣었을 때 나타나는 반응과 유사하다. 놀라게 하는 것도 미주신경을 자극하는 한 방법이다. 물을 마시는 것도 딸꾹질을 멈추게 할 수 있다. 혀를 잡고 잡아당기는 것도 딸꾹질을 멈추게 할 수 있다. 솜 면봉으로 입천장을 간지르는 것도 딸꾹질을 멈추게 한다. 혈액속에 일산화탄소의 증가는 딸꾹질을 멈추게 하는 효과를 보인다. 2017. 5. 25.
[건강정보]올바른 이 닦는 방법 ♪ 건강정보/올바른 이 닦는 방법 ♬ 건강정보 올바른 이 닦는 방법 송학선치과 * 먹기 전에 손을 닦고, 먹고 나서 이를 닦는다. 잠자기 전에는 반드시 이를 닦아야 한다. * 하루에 몇 번 닦는가가 중요한 것이 아니다. 한 번 닦을 때 철저하게 닦는다. * 칫솔은 빳빳한 것이 좋다. * 치약은 부드러운 것이 좋다. 그리고 불소가 든 것을 사용한다. * 안쪽을 먼저 닦고 바깥쪽은 나중에 닦는다. * 습관적으로 닦는 곳만 계속 닦는 편애는 금물이다. * 이빨 하나하나를 따로따로 열 번씩 헤아리면서 닦는다. * 앞뒤로 톱질하듯 닦는 습관은 이를 망가뜨리는 것이다. 윗니는 위에서 아래로 아랫니는 아래에서 위로 손목을 돌려 칫솔의 탄력을 이용하여 털어내듯 닦는다. * 치간칫솔이나 치실로 이 사이사이를 먼저 닦고 .. 2017. 5. 24.

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