노화를 방지하는 산약산수유차/가족건강차 쑥과 잡곡차

노화를 방지하는 산약산수유차/가족건강차 쑥과 잡곡차

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노화를 방지하는 산약산수유차

가족건강차 쑥과 잡곡차

 

  노화를 방지하는 산약산수유차

산약은 참마를 가리키는 한방명으로, 노화와 직접적인 관련이 있는 신장을 보호해 주므로 노화방지에 특히 좋다. 불로장생죽으로 손꼽히는 참마죽의 재료가 바로 산약이다. 각종 성인병을 예방하고 신경통이나 산후풍, 빈혈, 거친 피부에 효과적이다. 또한 감기 예방, 정력증진, 이명, 식은땀에도 효과가 있다.

 

▷재료

산약(건조시킨 참마), 산수유 15g, 물 600ml, 꿀이나 설탕 약각

 

 

▷만들기

1. 산약과 산수유를 물에 씻어 물기를 뺀다.

2. 찻주전자에 재료와 물을 부어 끓인다.

3. 끓기 시작하면 불을 줄인 후 은근하게 오랫동안 달인다.

4. 건더기는 체로 걸러 내고 국물만 찻잔에 따라낸다.

5. 기호에 따라 꿀이나 설탕을 타서 마신다.

 

 

  가족건강차 쑥과 잡곡차

 

쑥은 신경통, 냉증, 류머티즘, 노이로제, 특히 지혈과 노인의 자양 강장, 피로 회복에 좋다. 그 외에도 많은 효능을 가진 쑥이지만 영양가가 풍부한 잡곡과 만나면 거의 모든 병을 치료할 정도로 효과가 탁월해진다. 가족 모두가 마시면 좋은 가족 건강차이기도 하다. 쑥은 단오 무렵에 약기운이 가장 왕성하다.

 

▷재료

쑥 200g, 현미(찹쌀) 150g, 율무 100g, 수수 100g, 검정콩 100g

 

 

▷만들기

1. 쑥은 씻어 물기를 빼고 찜통에 찐 다음 그늘에서 말린다.

2. 잡곡은 깨끗이 씻어 물기를 빼고 솥에 볶는다.

3. 모든 재료를 한꺼번에 갈아 방습제를 넣은 통에 보관한다.

4. 분말 1큰술을 찻잔에 넣고 끊는 물을 부어 마신다.

5. 기호에 따라 꿀이나 설탕을 타고, 하루 3회 정도 마신다.

 

[출처=퓨전 동의보감]