[건강정보] 건강 덜 상하게 하는 음주방법

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건강정보

건강 덜 상하게 하는 음주방법

 

 

1. 공복에는 음주를 피한다.

 

 

2. 술을 마시기 직전, 간에 중요한 양분인 당분을 섭취한다.

 

 

 

3. 안주는 꼭 먹고, 두 종류 이상의 술을 마실 때에는

약한 술부터 마시고 가급적 한 가지 술만 마신다.

 

 

4. 마시는 속도를 천천히 하고, 해장술은 절대 금한다.

 

 

5. 과음 후에는 2~3일 이상 충분한 휴식을 취한다.

 

 

6. 기분이 나쁜 상태에서는 될 수 있으면 술마시는 것을 피한다.

 

 

[자료출처=생활 아이디어 400가지]