[간단한 건강법] 쓸데없이 부정적인 생각을 삭제하기

♪ [간단한 건강법] 쓸데없이 부정적인 생각을 삭제하기 ♬

 

 

간단한 건강법

쓸데없이 부정적인 생각을 삭제하기

 

종종 단순한 질문을 해보자.

내가 하고 싶은 일은 무엇인가?

어떻게 그것을 할 수 있을까? 일에서도 그렇다.

그르친 것들과 차지하지 못한 것들로

전전긍긍하는 것은 도움이 되지 않는다.

의기소침해질 뿐이다.

자신의 발을 묶는 생각들을 치워버리고,

쓸데없는 생각으로 산만해지지 않는 것부터

시작해보자. "난 어차피 패배한 인생이야",

"난 평생 싱글로 남을걸", "난 그런 거 못해"

이런 부정적인 문장들을 생각과

언어 습관으로부터 몰아내자.

 

 

무작정 긍정적으로

생각하라는 것이 아니다. 부정적인

자기 평가는 삶을 변화시키는 노력을

그만두게 만든다는 것이다.

운동이나 체중 감량도 그렇다.

끊임없이 '난 운동을 싫어해',

'난 너무 뚱뚱해'라는 생각을

스스로에게 주입하는 사람은 조그만

난관에 부딪히면 포기해버린다.

제일 먼저 스스로를 비하는 습관부터

없애자. 그저 목표를 설정하고

꾸준히 나아가면 된다.

 

[출처=심플한 건강법 333]