[100세시대, 은퇴기술] 100세인생, 당당하게 사는 5가지 비결?

♪ 100세시대, 은퇴기술/100세인생, 당당하게 사는 5가지 비결? ♬

 

 

100세시대, 은퇴기술

100세인생, 당당하게 사는 5가지 비결?

 

1. 빈둥대지 말고 항상 움직여라(운동)

용불용설의 주장처럼 몸은

자주 사용해야 잘 발달한다.

 

2. 삼시 세끼는 칼같이 지켜라(영양)

몸에는 일정한 리듬이 있다.

따라서 규칙적인 식습관은 매우 중요하다.

 

3. 친구를 많이 만들어라(관계)

친구가 많으면 노년의 외로움도 거뜬히 이겨낼 수 있다.

백세인들의 주변에는 늘 사람들이 끊이질 않는다.

 

 

4. 호기심을 갖고 항상 배워라(배움)

창조적인 활동은 정신적 자극을 통해서 비롯된다.

백세인들은 호기심이 많아 항상 묻고 머리를 쓴다.

 

5. 무엇이든 참여하고 함께 나눠라(참여)

나이가 들어서도 베풀기를 실천하는 사람들이 있다.

봉사 활동도 적극적으로 참여하면서

삶의 보람과 즐거움을 동시에 추구한다.

 

[출처=은퇴의 기술]