"차 명상" 에 충분히 몰두하는 몇 가지 방법

"차 명상" 에 충분히 몰두하는 몇 가지 방법

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▷주전자에서 나는 물끓는 소리나 전기 주전자의 스위치를 끌 때 나는 "딸깍" 소리를 들으려고 귀를 기울인다.

 

▷찬장에서 소리를 내지 않고 찻잔을 꺼내어 탁자 위에 둔다. 찬장을 닫는다.

 

▷차 용기의 라벨을 읽는다. 이름은? 이 차는 어디에서 왔을까? 차 안에 무엇이 들어 있나? 어떤 화초, 식물, 과일, 허브를 먹게 될까?

 

▷주전자 바닥에 부딪치는 찻잎소리가 어떤가?

 

 

▷주전자에 물을 넣을 때 물을 주시한다. 끓는 물은 무엇처럼 보이는가?

 

▷차가 잠길 때 깊이 숨을 쉰다. 시간이 지남에 따라서 차의 향기가 변하는가?

 

▷마음을 챙기면서 차를 따른다. 한 방울도 엎지르지 않도록 한다.

 

▷두 손으로 잡은 컵을 살펴본다. 무엇으로 만들었는가? 어디에서 컵을 얻었나? 누가 이 컵으로 마셨나?

 

 

▷차를 살펴본다. 색깔은? 맑은가, 또는 바닥에 찻잎이 있나?

 

▷숨을 들이마신다. 차의 뜨거운 김이 얼굴에 어떻게 느껴지는가?

 

▷조금씩 차를 마시고 자신의 입 주위로 옮긴다. 얼마나 뜨거운가? 차의 맛이 향기를 생겨나게 하는가? 전에도 이와 같은 차를 마신 적이 있나?

 

 

▷삼킨다. 입에서 담백한 맛이나 매끄러운 맛을 느끼는가? 뒷맛이 있는가?

 

▷설거지하는 동안에도 마음을 챙기는 것을 잊지 않는다. 씻는 동안 그릇과 함께 머무른다. 이 그릇의 이름은?

 

▷차 명상을 한 뒤 자신의 느낌은? 어떤 변화가 생겼나?

 

[출처=붓다의 밥상, p.221-222]