모유 수유가 여성 건강에 좋은 이유 3

모유가 주식이자 간식이었던 시절이 있었다. 살림이 워낙 쪼들려서 분유을 먹일 여력이 없어서 였겠지만 중년의 깡은 모유의 힘이지 않을까 싶다. 맞벌이 하는 가정이 많아서 현실적으로 모유 수유가 어려운 상황이다. 하지만 모유 수유를 했을 때, 실보다는 득이 더 많은 것 같아 아래의 뉴스를 공유한다.

 

모유 수유가 여성 건강에 좋은 이유 3

모유 수유가 여성 건강에 좋은 이유 3

 

1. 체중 감량: 모유 수유를 하면 하루 500㎉가 소모된다. 이는 30~60분 유산소운동으로 소비할 수 있는 열량과 맞먹는다. 연구에 따르면 모유 수유를 한 여성은 그렇지 않은 여성보다 허리둘레가 2.6인치 더 가늘고 복부지방은 41% 적다.

2. 심혈관 질환 예방: 모유 수유를 하면 여성의 심혈관 질환 위험이 크게 줄어든다는 연구 결과가 있다. 특히 임신성 당뇨병을 앓던 여성이 9개월 이상 모유 수유를 하면 심혈관 질환 위험을 약 86% 줄일 수 있다. 모유 수유가 여성의 에너지대사와 지질대사에 영향을 미치기 때문인 것으로 해석된다.

3. 정신건강 증진: 모유 수유를 할 때 산모에게서 분비되는 호르몬은 정서적인 만족도를 높여 엄마와 아기 모두에게 행복감을 선사한다. 연구에 따르면 모유 수유를 한 여성은 자존감이 향상되고 산후 우울증 위험이 적으며 추후 알츠하이머를 앓을 위험도 낮은 것으로 나타났다.

 

원본: https://n.news.naver.com/mnews/article/296/0000058140?sid=103 

모유 수유가 여성 건강에 이로운 점 3