혈관이 건강해지는 이유1 운동하면 혈관이 건강해지는 이유 운동을 하면 혈관이 건강해질 것은 막연하게 알고 있었지 구체적인 이유에 대해서는 알지 못했다. 전문가가 알려주는 운동하면 혈관이 건강해지는 이유에 대해 알아보자. 운동하면 혈관이 건강해지는 이유 운동을 하면 우리 몸에서는 더 많은 혈액을 필요로 한다. 꾸준히 운동하면 모세혈관망이 넓어지고 혈관들이 확장돼 혈액 순환이 잘 된다. 동맥 혈관의 가장 내면에는 혈관 내피세포라는 것이 있다. 이 세포에서는 혈관 건강에 중요한 일산화질소를 생성한다. 혈관 내피세포에서 생성된 일산화질소는 혈관을 확장하고 혈액 순환을 도우며 염증을 억제하고 혈전 형성을 막아준다. 실제로 운동을 한 사람과 운동을 하지 않은 사람들을 대상으로 혈관 내피세포에서 생성되는 일산화질소 암을 측정했다. 그 결과, 운동을 하지 않은 사람의 일산화.. 2022. 7. 18. 이전 1 다음