통풍예방음식1 [건강정보]통풍을 위한 음식관리 ♪ 건강정보/통풍을 위한 음식관리/박석준(양재동일한의원장)♬ 건강정보 통풍을 위한 음식관리 통풍과 연관된 가장 큰 요인은 육류와 알코올 섭취량의 증가를 들 수 있다. 대개 산업화와 함께 경제적인 수준의 상승은 육류, 특히 부드러운 육류의 증가를 수반하는데 야채류 없이 육류만 섭취하는 식습관의 증가는 건강에 나쁜 영향을 줄 수 있다. 또한 알코올의 섭취는 사회가 큰 변화를 겪는 과정에서 필연적으로 증가한다. 따라서 육류와 알코올의 섭취가 사회의 변화에 따라 늘어나는 것은 어쩔 수 없는 일이라고 하더라도 우선 개인적인 차원에서의 주의가 필요하다. 통풍을 예방하려면 먼저 음식 조절부터 해야 하는데 고핵산 식품은 피하고 저핵산 식품을 먹어야 한다. 고핵산 식품 멸치, 정어리, 고등어, 청어, 걸쭉한 고깃국물, .. 2017. 5. 18. 이전 1 다음