운동중독1 운동중독 체크리스트 주변에서 운동중독에 빠진 사람을 딱히 보진 못했다. 하지만 TV에서 예능인 김종국을 보면 진짜 운동중독에 빠진 것을 보게 된다. 혹시 자신이 운동중독에 빠져있는지 궁금하다면 아래 리스트를 보고 체크해 보시기 바란다. 운동중독 체크리스트 증상 중 5가지 이상이 지난 12개월 동안 나타난 경우, 운동중독을 의심해볼 수 있다. 1. 운동이 하루 일과의 가장 지배적인 활동이 된다. 2. 운동을 하지 않을 때 불안함, 예민해짐 등의 금단 증상이 나타난다. 3. 더 오랜 시간 운동을 하고 싶다. 4. 운동 시간, 운동량, 운동 강도 등을 통제하려는 시도를 해봤으나 실패했다. 5. 운동을 제외하고 다른 취미, 오락 활동에 대한 흥미가 감소했다. 6. 운동중독으로 인한 정신·사회적 문제에 대해 알고 있음에도 불구하고,.. 2022. 8. 15. 이전 1 다음