살 빼는 방법1 [간단한 건강법] 살 빼는 방법은 딱 두가지! ♪ 간단한 건강법/살 빼는 방법은 딱 두가지! ♬ 간단한 건강법 살 빼는 방법은 딱 두가지! 체중 감량을 원하는 사람은 진정한 다이어트 방법이 단 두가지뿐 이라는 사실을 잊지 말아야 합니다. 덜 먹거나, 먹은 것보다 에너지를 더 많이 소비하거나. 최대 80%정도만 배를 채우라는 것이 전문가들의 조언입니다. 그 외 다른 다이어트나 식이요법은 단기적인 효과가 있을 뿐, 장기적으로는 별로 효과가 없고, 나아가 건강을 해칠 수도 있습니다. 고기만 먹으라는 다이어트나 푸성귀만 먹으라는 다이어트는 위험합니다. 저지방식이든, 저단백식이든, 저탄수화물식이든, 한쪽으로 치우친 방법은 경계하세요! [출처=심플한 건강법 333] 2017. 11. 10. 이전 1 다음