건강법6 [간단한 건강법] 결혼은 남자를 살찌게 한다 ♪ 간단한 건강법/결혼은 남자를 살찌게 한다 ♬ 간단한 건강법 결혼은 남자를 살찌게 한다 신혼 초에는 남녀 모두 싱글일 때보다 더 날씬합니다. 결국 날씬한 외모가 짝을 찾는데 도움이 된 셈이니까요. 하지만 이런 효과는 빠르게 사그라드는데, 독신자보다 기혼자들이 서로를 잘 챙겨주기 때문입니다. 그런데 여기서 몸무게의 변화는 성별에 따라 불균등한 양상을 보입니다. 결혼한 지 얼마 안 된 아내는 하던 일을 계속하면서 음식을 만들랴 남편 챙기랴 스트레스를 받아 살이 빠지는 반면, 남편은 아내의 돌봄을 받아 날이 갈수록 포동포동해집니다. 사회적 역할이 남자들의 체중 증가로도 반영된다고 할 수 있습니다. 하지만 결혼 후 몇 달이 지나면 여자도 체중이 좀 증가합니다. 시간이 흐르면서 아내들의 마음이 조금쯤 편해진 탓.. 2017. 11. 5. [간단한 건강법] 쓸데없이 부정적인 생각을 삭제하기 ♪ [간단한 건강법] 쓸데없이 부정적인 생각을 삭제하기 ♬ 간단한 건강법 쓸데없이 부정적인 생각을 삭제하기 종종 단순한 질문을 해보자. 내가 하고 싶은 일은 무엇인가? 어떻게 그것을 할 수 있을까? 일에서도 그렇다. 그르친 것들과 차지하지 못한 것들로 전전긍긍하는 것은 도움이 되지 않는다. 의기소침해질 뿐이다. 자신의 발을 묶는 생각들을 치워버리고, 쓸데없는 생각으로 산만해지지 않는 것부터 시작해보자. "난 어차피 패배한 인생이야", "난 평생 싱글로 남을걸", "난 그런 거 못해" 이런 부정적인 문장들을 생각과 언어 습관으로부터 몰아내자. 무작정 긍정적으로 생각하라는 것이 아니다. 부정적인 자기 평가는 삶을 변화시키는 노력을 그만두게 만든다는 것이다. 운동이나 체중 감량도 그렇다. 끊임없이 '난 운동을.. 2017. 11. 3. 이전 1 2 다음
