불행하다는 생각이 들 때, 억지로라도 3초만 웃자

♬ 불행하다는 생각이 들 때, 억지로라도 3초만 웃자 ♪

 

 

좋은글

불행하다는 생각이 들 때, 억지로라도 3초만 웃자

 

 

지금 자신이 너무나 불행하다는

생각이 들거든 거울 속의

자신을 향해 한번 웃어보자.

 

그 웃음으로 인해 하루의

기분이 바뀔 것이다. 어깨의 힘을 빼고,

눈을 지그시 감고, 편안하게 웃어보자.

 

인상을 쓰는 바로 그 순간 가슴이

콱 막혀버리고 뇌가 긴장을 한다고 한다.

이렇게 뇌가 굳어지면 사고가 유연해지지

않아 모든 것을 부정적으로 보게 된다고 한다.

 

 

얼굴을 활짝 펴고 웃는 것을 반복해보자.

이것을 3초씩 반복하다 보면 아주 좋은

'뇌 운동'이 된다.

 

그런 후에 본격적으로 웃어보자.

사람이 웃고 있을 때 몸에서는 많은

변화가 일어난다. 웃으면서 계속

뇌에 집중을 하면 뇌와 가슴이 하나로

연결된다. 가슴에 있는 에너지의 샘이

열리면서 아주 순수하고 평화로운 기운이

온몸으로 퍼져간다. 이 에너지에는

몸과 마음의 부정적인 기운을 정화시키는

힘이 있어 근심과 걱정에서 벗어나게 한다.

 

이제 기쁨에 겨워 어쩔 줄 모르는 표정을

지으며 자신에게 계속 속삭이자.

"나는 지금 너무나 행복해!"