도전하자, 쾌변! 아침의 배변습관을 갖기 위해서는?
♬ 도전하자, 쾌변! 아침의 배변습관을 갖기 위해서는? ♪ 건강정보 도전하자, 쾌변! 아침의 배변습관을 갖기 위해서는? 최근 극도의 다이어트, 스트레스, 임신, 누워 사는 생활 등 으로 변비에 걸리는 사람이 많습니다. 일반적으로 변비는 불쾌감, 팽만감, 복통 등을 동반하지요. 그런 변비로 괴로워하는 분은 배변 습관을 기르는 것이 좋습니다. 배변 습관을 기르려면 아침 식사 후에 화장실에 가는 것이 좋다고 하는데, 왜 그럴까요? 이 문제는 두 가지 반사와 관련이 있습니다. 우선 첫 번째로 위와 대장의 반사(위와 결장의 반사)입니다. 이것은 위에 음식물이 들어갔을 때 일어나는 대장의 반사운동을 말합니다. 위 안에 음식물이 들어가면 장이 활동을 시작해, 장 속(정확히는 하행결장과 S자결장)에 머물러 있는 대변을..
2017. 6. 23.
