시금치 목이버섯 계란 지단 무침
시금치 목이버섯 계란 지단 무침 시금치는 횡격막을 열고 위장을 뚫어 주는 효과가 있다. 아울러 숙취를 해소하고 건조한 곳에 수분을 제공할 뿐만 아니라 갈증을 멎게 하고 암을 예방하는 효과도 있다. 또한 피를 잘 돌게 하고 빨리 멎게 하며 혈액을 많이 만들어 내는 효과도 있다. 시금치는 당뇨벙, 고혈압, 감기, 빈혈, 괴혈병 환자가 먹으면 좋다. 야맹증이나 피부가 거칠고 알레르기가 있을 때, 피부가 처지는 것을 막고 싶을 때 시금치를 먹으면 좋은 효과를 볼 수 있다. 이 밖에 습관성 변비나 대변이 딱딱할 경우, 출혈을 동반한 치질인 경우에 시금치를 먹으면 효과적이다. 시금치 목이버섯 계란 지단 무침 ▷재료 시금치(뿌리, 줄기 포함)100g, 물에 불린 목이버섯 100g, 당근 20g, 계란 2개 ▷만드는 ..
2018. 4. 30.