다이어트 효과를 높이는 식습관1 다이어트 효과를 높이는 식습관 식이요법을 아무리 철저하게 해도 평생 동안 지속해 온 살찌는 식습관을 버리는 것이 쉬운 일은 아닌다. 하지만 건강하고 가벼운 몸을 생각한다면 다이어트에 효과를 높여주는 식습관을 무시할 수는 없다. 다이어트 효과를 높이는 식습관 1. 물을 자주 마시고 주스와 탄산음료를 멀리한다 다이어트 중에는 시도 때도 없이 배가 고프다 먹는 양이 줄어서도 그렇지만 스스로 다이어트를 하고 있음을 의식하는 순간 뇌가 '배고프다'는 신호를 보내기 때문이다. 배고프다고 느낄 때마다 물을 마셔보자. 물론 허기짐을 느끼기 전에 마시 게 더 좋다. 식욕을 억제하고 허기짐을 방지할 수 있다. 게다가 놓을 수시로 자주 마시면 피부에 수분이 전달되어 다이어트로 피부의 탄력을 읽는 일도 막을 수 있다. 콜라, 사이다 등의 탄산음료나 달짝지.. 2022. 7. 15. 이전 1 다음